Обращение к маленькому себе
В каждом из нас живет ребенок, маленький и беззащитный.
Когда Вы не справляетесь с жизненными задачами, он боится, подавлен, когда тяжело, тоскливо, страшно, хочет спрятаться, лишь бы не принимать трудных решений.
Когда грустно и непонятно как жить дальше, когда ничего не радует.
В такие моменты предлагаю сделать простую, эффективную психотехнологию: «Обращение к маленькому себе» (по материалам семинаров ИНП Ковалева С.В. и многочисленных книг автора).
Закройте глаза… Пригласите этого ребенка.
Сколько лет этой девочке? Какая она? Грустная, обиженная, сердитая или ей страшно?
Обнимите ее, скажите, что она самое ценное и важное, что у Вас есть.
Важнее, значимее и ближе у Вас никогда никого не было и не будет!
Как она изменилась?
Спросите, почему она такая? Что Вы не понимаете, не осознаете и не даете ей?
Как не так Вы живете и действуете?
Она обязательно расскажет…
Из историй моих клиентов:
- мне страшно
- ты меня не любишь
- ты меня бросила
- ты позволяешь другим меня унижать и использовать
- ты заставляешь насильно делать то, что я не хочу, потому что надо
- мне холодно и страшно, потому что
- я одинока, все делаю сама и уже выбилась из сил
- я в отчаянии
Слушайте ее внимательно, это все про Вас. Прижмите ее к сердцу, попросите у нее прощения (читай у себя).
Увидьте в ней боль, обиду, страх и пр. в виде символа или энергии в теле. Это скорее всего будут некрасивые цвета и формы, серые, коричневые, черные, колючие, бетонные, может быть грязные.
Очистите ее от этого, вытащив и отдав все в туда, куда захочется, возможно это будет болото, канализация, озеро отдачи, кто-то отдает в центр земли, ваше Бессознательное само определит безошибочно адресата.
И дайте этой девочке ресурсов, самых разных, что она попросит и то что Вы захотите ей дать! Любви, радости, смелости, решительности, уверенности, принятия, благодарности, свободы…
Дайте их в виде символов чистых и прекрасных.
Любовь обычно в виде красного сердца, уверенность – что-то зеленое и яркое, сила – синяя, свобода – белое. Хотя у вас могут быть свои символы, у кого-то это солнышко, у кого-то шарик воздушный, возможно драгоценный камень или весенний дождик.
Введите их в ее тело, наблюдайте, как она принимая, меняется и растет до вашего возраста, переписывая старые отжившие программы.
Теперь она стала совсем другая Вы, правда? Какая она? Нравится?
Спросите ее: «Что теперь из нашей жизни уйдет и что в нее придет?» Получите ответ и слейтесь с ней всем телом со словами: «Поехали!!!»
Что пришло в тело? Какие новые и сильные ощущения? Как Вы себя теперь чувствуете?