Практическая психология

С чего начинается работа?

Самая первая психотехнология, которую мы используем в работе, это техника “Квадрат” или “Прояснение собственной жизни”. Эта психотехнология разработана Сергеем Викторовичем Ковалевым и подробно описана в его книге “Введение в Нейротрансформинг”. На мой взгляд, более простой и, в тоже время, информативной психотехнологии, найти трудно.

Делается она очень просто — возьмите лист бумаги, и нарисуйте на нем большой квадрат. Разделите его на четыре квадранта:

1. Имею и хочу иметь
2. Имею, но не хочу иметь
3. Не имею, но хочу иметь
4. Не имею и не хочу иметь

Письменно от руки заполните каждый из получившихся квадратов. Избегайте обобщенных формулировок, будьте конкретны. В каждом квадрате должно быть 5-9 ответов.