Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это психологический подход, основанный на научных принципах, и исследования показали, что она эффективна для широкого круга проблем.
КПТ фокусируется на том, как ваши мысли, убеждения и отношения влияют на ваши чувства и поведение, и помогает вам освоить навыки, которые необходимы для решения различных проблем.
Она сочетает в себе когнитивную терапию (исследуя то, что вы думаете) и поведенческую терапию (исследуя то, что вы делаете).
« Back to Glossary Index