Первый раз!

психолог

Всегда страшно сделать что-то новое, и обращение к психологу, не исключение. Многие клиенты, которые обращаются ко мне впервые, сообщают о своем беспокойстве или стеснении. И это вполне понятно.

Для того, чтобы уменьшить это беспокойство, я и решила написать эту заметку.

Во-первых, я Вас поздравляю! Если Вы дочитали до этого места, то, пожалуй, одно из самых сложных дел, вы уже сделали!

Я сама была когда-то клиентом, и также как вы сейчас, искала и не могла понять, что же мне нужно найти.

Существует очень много направлений и модальностей в психотерапевтических школах. Есть психологи, а есть психотерапевты. Есть ещё более страшное слово — психиатры. Есть клинические психологи и ещё миллион всяких Арт-терапевтов, нейропсихологов, психологов высшей категории, сказкотерапевтов, гипнотерапевтов… и каких только сейчас названий не встретишь. Как во всем этом разобраться? Как понять подходит это вам или не подходит?

Давайте сначала определимся с терминами.

На мой взгляд, самая первая и самая большая проблема заключается в том, что в русском языке слова псих, психолог и психиатр, являются однокоренными. И автоматически человек связывает эти понятия. Другими словами, если я нормальный (не псих), то должен справиться сам. Это первое большое заблуждение, обусловленное культуральными особенностями и историей народа, когда неугодных по тем или иным причинам людей отправляли в психушку. А оттуда обратной дороги не было. Это был билет в один конец. Сейчас ситуация поменялась кардинально. Психология, как и любая другая наука не стоит на месте.

Кто такой психолог и чем он занимается? Как понять уровень его компетентности? Чем психолог отличается от психотерапевта?

Психолог — это специалист помогающей профессии, получивший базовое образование или прошедший профессиональную переподготовку по специальности «Психология». Специалист, именующий себя психологом, по первому вашему требованию предоставит свои документы, чаще всего они находятся в открытом доступе, на сайте психолога или на страничке того сайта-форума, где вы его нашли.

В случае очной работы, вы можете спросить у специалиста где можно ознакомиться с вашими документами.

Стесняться здесь не нужно. Психолог, который прошёл реальную подготовку, покажет вам эти документы с большим удовольствием. А если на этом этапе возникнут трудности (нет сейчас под рукой, а зачем это вам?, и прочие варианты), то в этом случае, стоит крепко подумать, прежде чем начинать процесс терапии.

Кто такой психотерапевт?

В правовом поле российских законов в этом месте пока большая неясность. И многие этим пользуются.

В старой школе это понятие относилось только к клиническим специалистам, которые прошли обязательно!!! курс «Лечебное дело» (то есть врач в полном смысле этого слова), как правило, несколько лет ординатуры и отдельно подготовку по специальности : «Психотерапия». Только такой специалист имел право называться Психотерапевтом.

Но в условиях наплыва огромного количества школ, течений, направлений с запада и востока, и при наличии лазейки в российском законодательстве, образовалась большая путаница.

Например, психолог (с документами) прошёл подготовку у Психотерапевта (тоже с документами), но практикующим в другой стране, с правом на преподавательскую деятельность, разумеется, со своими нормативными документами. Красивый сертификат с вензелями внушает доверие. И психолог начинает называть себя Психолог-психотерапевт. С одной стороны вроде всё правильно. Школа — психотерапевтическая, значит теперь он психотерапевт. Но! В условиях российских законов, он всё же остаётся психологом. Он может применять техники или инструменты той или иной психотерапевтической школы, но он всё же психолог.

Как ещё понять психолог он или психотерапевт?

Психолог (по нашим законам) не имеет права выписывать какие-либо фармпрепараты!!! Никакие!!! Это табу!!! Этим могут заниматься психотерапевты и то не все! Либо психиатры. Это их прямая обязанность.

Таким образом, получается психолог это точно без таблеток, психиатр — это точно с таблетками, а психотерапевт — это что-то среднее между психологом и психиатром.

Допустим, вы нашли специалиста, который подходит по вашему мнению. Что делать дальше?

Сегодня, во времена соцсетей, найти информацию о том или ином специалисте, не составит труда.

У кого-то есть свой сайт, у кого-то собственного сайта нет. Но есть, допустим, страничка на форумах, где представлены психологи и психотерапевты. Один из таких форумов — это сайт B17.ru Специалистов на этом сайте проверяют на входе, все документы есть в профиле каждого специалиста.

На этом сайте вы сможете найти большое количество специалистов в вашем городе и не только. Очень многие работают онлайн из любой точки мира.

Ещё один частый вопрос. Как это работа онлайн? Качество консультации не теряется? Что лучше, «живьём» или онлайн?

Я могу ответить только за себя и за своих клиентов.

Я работаю онлайн с 2017 года. 95% моих клиентов это формат онлайн.

Все ли 95% сразу готовы были к такому формату? — Нет! Часть из них сомневалась, им казалось «глаза — в — глаза» это более живая, что ли, работа. Но мы пробовали тестовый сеанс, и они понимали плюсы этого формата.

Вы находитесь в своём привычном пространстве, на любимом диване или кресле, рядом с вами знакомые предметы, большой плюс что в таком формате можно любимый чай 🍵 с плюшками 🥐 брать с собой на сессию))

Для вас, как для клиента нет, на мой взгляд, ни одного минуса.

Частый вопрос, который стесняются задавать незнакомым людям, как насчёт конфиденциальности?

Любая информация, предоставленная вами психологу, психотерапевту или психиатру, носит СТРОГО КОНФИДЕНЦИАЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР!!! Любая, начиная от самого факта обращения к специалисту. Именно поэтому в отзывах нельзя идентифицировать людей.

Упоминания в каких-либо заметках о случаях из практики, только с согласия клиента и при условии изменения имени, возраста и других параметров.

Что же дальше? Есть специалист, допустим, определились с форматом консультаций. Что дальше?

В моём случае (что есть и у многих других специалистов), есть бесплатный пробный диагностический сеанс примерно 30 минут.

Что это значит?

Мы встречаемся с вами в WhatsApp (аудио или видео) или Skype (аудио или видео) по договоренности. Вы излагаете суть своей проблемы, я даю вам некоторые задания, вы принимаете решения подходит вам это или нет. При этом вы не платите ни копейки.

Дальше, если начинаем работу, то вы присылаете ответы на домашнее задание, встречаемся в Skype (это обязательное условие!) в то время, когда удобно обеим сторонам. Оплата, как правило, происходит после сеанса. Сеанс обычно длится примерно 1-1,5 часа. Тарификация указана на сайте.

Для клиентов, проживающих на территории России, оплата чаще всего осуществляется на карту Сбербанк, Тинькофф или ВТБ

Для клиентов из других стран, чаще всего пользуемся PayPal.

Если остались вопросы, вы можете связаться со мной любым удобным для вас способом. Я с удовольствием отвечу на любые ваши вопросы.

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ ИИП

https://psy-in.ru/translyatsiya-den-otkrytyh-dverej-iip

18 августа 2018 года в Институте инновационных психотехнологий под руководством профессора Ковалева Сергея Викторовича, где я имела честь обучаться, прошел День открытых дверей. Это удивительное место, где сконцентрировано огромное количество знаний и опыта, и в тоже самое время эти знания передаются настолько доступным языком, что может понять даже ребенок. Минимум теории и максимум практики. Разные подходы. Хотите стать благополучнее, Вам сюда!

 

Гордыня

Согласно некоторых источников, Горды́ня — непомерная гордость, высокомерие, заносчивость, зазнайство, эгоизм.

В разных религиях мира, гордыня считается одним из тяжелейших грехов.

Давайте попробуем разобраться что же происходит в голове человека в момент поступления данной информации….. Почему же гордыня это плохо?

 

Фрагмент работы «Семь смертных грехов» И. Босха, изображающий гордыню (лат. superbia)

 

Манипуляторы — они везде

Манипуляция! Как часто это коварное слово прячется за другими милыми вещичками, как например, любовь, семья, навязанная мотивация и многое другое.

  • Милый 5-летний малыш не хочет собираться в садик, и конючит, что у него разболелся животик….
  • «Просто ты меня не любишь так, как люблю тебя я!» — заявляет ваш партнер….
  • «Ты должен лучше/больше/продуктивнее работать, чтобы быть полезным звеном в нашей компании!!!» — говорит ваш начальник….

Что объединяет все эти ситуации? В каждой ситуации вы встретились с Её Величеством, Манипуляцией!!!

Главная задача манипулятора заставить вас почувствовать вину.

Очень точно данный феномен описан в Треугольнике Карпмана.

Согласно этой теории, три персонажа, которые задействованы в данных взаимоотношениях, это Жертва, Спаситель (Спасатель/Избавитель) и Притеснитель (Агрессор/Тиран/Преследователь).

Причем физических лиц может быть как два, так и двадцать…

В качестве Притеснителя может выступать как жена, так и нелюбимая работа.

Классический расклад в Треугольнике Карпмана заключается в том, что как бы ни спасал Спаситель свою Жертву, через определенный промежуток времени, они поменяются ролями и Спаситель сам окажется в роли Жертвы. Аргументация бывшей  Жертвы будет абсолютно убедительна. Как то, «Зачем спасал?» «Не так надо было спасать, а вот так….» «Кто тебя просил спасать?» и так далее.

Как же правильно выйти из Треугольника Карпмана, если уж вы в него угодили?

Умные люди скажут: «Не вступать с ними в контакт.» И будут не совсем правы.

А как быть если это твои близкие? Семья? С которыми ты живешь под одной крышей…

Первое правило, которое поможет вам сминимизировать потери, это на каждое заявление манипулятора задавать вопрос: «Что конкретно я могу для тебя сделать?»

Если это в ваших силах и вы хотите это сделать, сделайте.

Если не в силах или у вас нет желания, четко отвечайте «Это не в моих силах» или «Я не хочу этого делать!» Очень важно уметь сказать «Нет!» Это установление и охрана своих границ. Более подробно рассмотрим это в следующих статьях.

 

Почему цели не достигаются

Постановка цели — это примерно половина успеха.

Почему это так важно?

Для нашего Бессознательного это своего рода выкройка, чертеж куда надо привести вас в конечном итоге. Если эта выкройка сделана по неправильному лекалу, то и результат будет неверный. Так как же поставить цель так, чтобы она сбылась?

Во-первых, взаимодействуя с Бессознатыльным, необходимо общаться на языке Бессознательного. Это образы, картинки, звуки, символы, тактильные ощущения и много чего еще. Но это точно не лист бумаги формата А4))

Во-вторых, если ваша цель не согласуется с вашими же внутренними ценностями, я Вас уверяю, ваш внутренний цензор ни за что не пропустит такую цель. На языке психологии это называется Экология.

В-третьих, частая ошибка, которую допускают люди, представить что вы уже обладаете желаемой вещью, например, новой машиной или квартирой. Для вашего Бессознательного это будет означать команда «Цель достигнута».

Так как же правильно поставить цель?

Об этом мы поговорим в следующей заметке.